鸡腿是鸡的腿部分,通常被用作食材。它包括鸡腿肉和鸡腿骨。鸡腿肉富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,是人们日常饮食中的常见食材之一。
东莞饭堂承包小编讲一下鸡腿有多种做法,以下简单介绍三种:
香炸鸡腿:将鸡腿洗净、沥干水分,用刀划几道后放入碗中,加入姜、蒜、酱油、料酒、辣椒粉、糖、盐等调料拌匀腌制一段时间。然后,将鸡腿均匀裹上面粉或炸鸡粉,放入热油中炸至金黄色即可。
红烧鸡腿:先将鸡腿切块、焯水备用。热锅凉油,加入冰糖炒至溶化,放入鸡块翻炒上色,再加入姜片、葱段、八角、桂皮等香料炒香。倒入足够的水,加入酱油、料酒、盐等调料,大火烧开后转小火慢炖至鸡肉熟透,最后收汁即可。
烤鸡腿:将鸡腿洗净、沥干水分,用刀在鸡腿上划几刀,放入碗中加入橄榄油、酱油、蜂蜜、蒜末、姜末、盐、胡椒粉等调料拌匀腌制一段时间。将腌好的鸡腿放在烤盘上,放入预热好的烤箱中,以200度烤约30分钟至熟透,取出后撒上适量香菜即可。
以上做法都很美味,可以根据个人口味选择合适的做法。