东莞蔬菜配送介绍大米主要营养价值有什么？

　　​大米是一种低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质、含有丰富维生素和矿物质的健康食品。那么，东莞蔬菜配送小编具体来说，大米具有以下营养价值：

碳水化合物：白米饭是碳水化合物的重要来源，提供身体所需的能量。
蛋白质：大米含有适量的蛋白质，尤其是谷氨酸和赖氨酸等必需氨基酸。

纤维素：糙米比白米含更多纤维素，有助于促进胃肠道健康。

维生素B：大米中富含多种维生素B，包括核黄素、烟酸和叶酸等。

矿物质：大米含有钾、镁和锰等矿物质，有助于支持心脏健康和其他身体功能。