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东莞食堂承包教你饭后小甜点有什么搭配？

文章出处：新闻中心责任编辑：东莞市荣茂膳食管理服务有限公司发表时间：2020-05-27

　　不知道有多少人都是像我一样，正餐吃完总觉得嘴里又差了一丝甜意，总要来些甜点，才算一顿完整的餐饭。正餐只吃六分饱，还有一分给甜点留着位置。下面东莞食堂承包小编跟大家说说，有什么好的饭后小甜点？

1、在六个全麦饼干上涂上花生酱，并搭配一盎司的奶酪。

2、把苹果切丁，并把它们倒到1/2杯的低脂奶酪中，再洒上一汤匙切碎的核桃或胡桃。如果你喜欢甜一点，也可以加一点蜂蜜。

3、做一份水果和奶酪的拼盘。将苹果和梨子切片，并配上新鲜的葡萄、全麦饼干以及一些奶酪薄片。

4、结合一杯全低脂的酸奶和半杯的蓝莓或草莓切片相结合，再放入1/4杯地碎核桃或碎杏仁。根据你的口味，可以适当地添蜂蜜。

5、将杏仁奶油涂在一块全麦面包上，再涂上一勺水果。搭配一杯脱脂牛奶。

6、橄榄和腌制的红辣椒搭配一片热的全谷面包。

7、将你的玉米片烤好之后，再搭配一盘厚块的芒果与黑豆的沙司。

8、一碗热燕麦片，搭配一盘香蕉片。还有半杯的浆果及脱脂牛奶。

9、做一个有菠菜、花椰菜和番茄片的沙拉。可用1/4杯切碎的奶酪和一汤匙你喜欢的调料放入沙拉中。

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