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东莞饭堂承包教你如何制做安神汤？

文章出处：新闻中心责任编辑：东莞市荣茂膳食管理服务有限公司发表时间：2020-06-04

　　　　东莞饭堂承包教你如何制做安神汤？现实生活中，很多人都容易失眠，这已成为一种病了，特别是在白领高新层中非常常见。那么小编跟大家说说，这汤放了红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡。都是安神的好东西，用三碗水慢慢熬出一碗汤,这碗汤里全是精华、喝了它就可以做个好梦。
东莞的饭堂承包

　　原料：红枣、莲子、桂圆、枸杞、牛蒡、红糖。

　　做法：

　　1、新鲜的牛蒡洗干净、莲子放到水中浸泡、其余的原料待用；

　　2、做一锅清水，水开后放入切片的牛蒡中火煮15分钟；

　　3、15分钟后放入红枣和泡软的莲子中小火再煮20分钟；

　　4、放入枸杞加入少许红糖小火煮10分钟即可。

　　温馨提醒：

　　1、其实煲这锅汤很简单就是把原料放进去，不过要注意前后的顺序和火候。

　　2、这锅汤里除了牛蒡其余的原料大家都很熟悉了它们的营养价值我就不多说了。说说牛蒡吧，它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗，用牛蒡做汤或者泡水会有一点点中药的味道。

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